Наша школьная жизнь
Начало 2020-2021 учебного года
  Поиск по сайту
  Навигация

 


  Контакты

 

   Организация питания

Поговорим о школьном питании!

      

Телефон горячей линии МБОУ СОШ (военвед) г Зернограда по организации горячего питания

8 938 139 32 70

8(86359) 42-3-03   Телефон горячей линии УО АЗР по вопросам  питания

 

ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН:

02.10.2020 г

    

 

 

 

01.10.2020 г

    

30.09.2020 г

    

29.09.2020 г

     

 

28.09.2020 г.

    

 

  

Школьные документы

Приказ МБОУ СОШ (военвед) г Зернограда № 329 от 27.08.2020 г "Об организации питания детей из малообеспеченных семей"

Приказ МБОУ СОШ (военвед) г Зернограда № 328 от 27.08.2020г "Об организации горячего питания"

Перспективное десятидневное меню для учащихся 1-4 классов МБОУ СОШ (военвед) г Зернограда

 Перспективное двухнедельного меню для учащихся МБОУ СОШ (военвед) г Зернограда

Приказ МБОУ СОШ (военвед) г Зернограда от 13.04.2020 г № 201 "О выдаче продуктовых наборов учащимся из числа малообеспеченных семей и учащихся с ограниченными возможностями здоровья"

Заявление родителей на бесплатное питание детей с ОВЗ

Заявление родителей на бесплатное питание

Презентация о школьном питании

Презентация об организации бесплатного питания в старших классах

          

 

Буфетная  продукция

     

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ

Почему детям необходимо здоровое питание? Ваш ребенок - самый лучший! Он заслуживает быть здоровым, жизнерадостным и успешным. Если вы хотите, чтобы ваши дети росли сильными, активными и приносили «пятерки» - чаще обращайте внимание на то, что они едят. Ведь пища - единственный источник пищевых веществ и энергии, обеспечивающий непрерывный рост и развитие молодого организма. Основы здоровья закладываются в школьные годы. Правильное питание ребенка в этот период - залог его хорошего физического и психического здоровья на всю жизнь. Уверенность в себе, успехи в учебе, концентрация внимания и способность к запоминанию, напрямую зависят от рациона питания.

Учебный день по энергозатратам можно сравнить с многочасовым спортивным соревнованием. Ритм жизни школьника очень динамичен: он зубрит стихи, извлекает корень из числа, пишет диктант, а в следующий момент уже бежит кросс на лыжах. И так всю неделю. Очень важно, чтобы здоровый рацион питания каждый день полностью восстанавливал силы и энергию ребенка. Школьник испытывает огромную потребность в пищевых веществах, витаминах и минералах, особенно в белке, железе, кальции, йоде.

1. ВСЕ ПРОДУКТЫ ДЕЛЯТСЯ НА 5 ОСНОВНЫХ ГРУПП:

1. Хлеб, крупяные и макаронные изделия

2. Овощи, фрукты, ягоды

3. Мясо, птица, рыба, бобовые, яйца и орехи

4. Молочные продукты, сыры

5. Жиры, масла, сладости

В ежедневное меню ребенка и подростка должны входить продукты из всех 5 основных групп. Только тогда питание растущий организм школьника получит полный набор необходимых пищевых веществ в достаточном количестве.

2. СБАЛАНСИРУЙТЕ ПИТАНИЕ РЕБЕНКА

Составляйте сбалансированное меню на каждый день. Ежедневно включайте в него продукты, богатые необходимыми питательными веществами. Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе питания должно быть 1:1:4

ОСНОВНОЙ ИСТОЧНИК БЕЛКОВ:

Мясо, рыба, яйца, молочные и кисломолочные продукты (кефир, творог, сыры), крупы.

ОСНОВНОЙ ИСТОЧНИК ЖИВОТНЫХ ЖИРОВ

Мясные и молочные продукты.

ОСНОВНОЙ ИСТОЧНИК РАСТИТЕЛЬНЫХ ЖИРОВ:

Подсолнечное, кукурузное и рыжиковое масло, орехи (фундук, грецкий, кедровый и т.д.), семена подсолнечника.

ОСНОВНОЙ ИСТОЧНИК ЛЕГКОУСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОЛОВ:

Свежие плоды (фрукты) и ягоды, молочные продукты.

ОСНОВНОЙ ИСТОЧНИК ПИЩЕВЫХ ВОЛОКОН (КЛЕТЧАТКИ):

Фрукты, ягоды и овощи, бобовые (фасоль, соя, чечевица), крупы (гречневая, овсяная, перловая и т.д.) и продукты, созданные на их основе (хлеб, зерновые хлопья, макароны и т.д.).